«Hello darkness my old friend»

Mange som har opplevd angst og depresjon, vil kunne kjenne seg igjen i følelsen av at mørket er en gammel venn. Ikke fordi man ønsker det velkommen, men fordi det har blitt en tilbakevendende "gjest" i livet.
Angst og depresjon er mer enn bare tunge tanker og nedstemthet. Det er en stille hvisking i bakhodet som forteller deg at du ikke er god nok. Det er en tyngde i kroppen som gjør det vanskelig å stå opp om morgenen. Det er en konstant kamp mellom å ønske seg ut av mørket og å føle seg fanget av det.
Noen dager er bedre enn andre, men de vonde dagene kan føles uendelige. For mange blir det enklere å akseptere mørket enn å kjempe imot det. Likevel finnes det håp. Det finnes hjelp. Og du er aldri alene, selv om det ofte kan føles slik.
Å snakke om angst og depresjon er vanskelig, men viktig. Jo mer vi deler, jo lettere blir byrden. Å søke støtte fra venner, familie eller profesjonelle kan være første steg mot å finne lys i mørket.
Hvis du eller noen du kjenner sliter, vit at det finnes ressurser og mennesker som ønsker å hjelpe. Du fortjener å ha det bra – selv når mørket føles som en gammel venn.