Økonomiske problemer over tid fører angst og depresjon

Økonomisk stress og angst: Når bekymringer tar over hverdagen

Visste du at dårlig eller anstrengt økonomi over tid kan føre til angst? Når økonomien skaper usikkerhet, kan frykten for fremtiden vokse – hvordan skal man klare å forsørge barna, beholde hjemmet og betale faste utgifter? Denne bekymringen kan bli så overveldende at den skaper det mange kaller «postkasseskrekk» – en frykt for å sjekke postkassen av redsel for nye regninger man vet eller tror man ikke kan betale.

For noen blir løsningen å unngå problemet helt. Man tør ikke åpne posten, gjemmer den bort eller kaster den for å slippe å forholde seg til den. Dette kan gi en midlertidig følelse av kontroll og frihet, men innerst inne vet man at denne følelsen er falsk. Regningene forsvinner ikke, og angsten vokser i stedet for å forsvinne.

Angst knyttet til økonomi kan ha store ringvirkninger. Det kan føre til dårlig søvn, lav selvtillit, endret matlyst, sosial isolasjon og ustabilt humør. Over tid kan det utvikle seg til sosial angst og i noen tilfeller panikkangst, noe som gjør situasjonen enda vanskeligere å håndtere.

Hvis du kjenner deg igjen i dette, vit at du ikke er alene. Det finnes hjelp å få, enten det er gjennom økonomisk rådgivning, samtaleterapi eller støtte fra nære og kjære. Det viktigste er å ta det første steget – å erkjenne utfordringen og begynne å ta grep.

Har du opplevd økonomisk stress? Hvordan har du håndtert det? 

Book gjerne en samtale med meg.