Har du noen gang kjent på panikkangst? Den kommer ofte plutselig og uten forvarsel, men er som regel et resultat av langvarige psykiske belastninger. Mange opplever panikkangst som en følge av PTSD (posttraumatisk stresslidelse) eller andre stressrelaterte tilstander. Når angsten slår til, kan pulsen øke dramatisk, det kan føles som om det...

Angsten er frykten for fremtiden. Depresjonen er sorg, og i mange tilfeller sinne, over fortiden.

Depresjon kan være rotfestet i et behov for egenkjærlighet, tid og kontakt med seg selv. Det kan være mangel på kjærlighet fra partner, barn og familie. Det kan være mangel på å føle seg betydningsfull og / eller ønsket. Depresjon kan gi en form for variasjon/usikkerhet. Depresjon kan føre til personlig vekst, da man ofte må lære seg nye strategier...

Når angst og depresjon tar over – veien tilbake til glede.

Angst er frykt – frykten for både det kjente og ukjente. Når angsten tar over, forsvinner tilliten til vår egen indre kraft og veiledning. Den kan være et hinder i kjærlighetsforhold, i sosiale settinger og i vår evne til å uttrykke oss kreativt. For mange blir angsten en ond sirkel – man utvikler angst for å få angst.